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從2,000人到5,000人！Akshar Yoga再挑戰21項世界紀錄　國際瑜珈節台灣同步加入全球專注力行動

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文章作者： 新頭條
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生活中心/綜合報導

曾創下一日12項金氏世界紀錄 Akshar Yoga再挑戰21項世界紀錄創舉

在資訊爆炸與數位干擾成為日常的時代，「專注力」正逐漸成為現代人最珍貴的能力之一。為推廣專注力教育與健康生活方式，國際瑜珈教育機構 Akshar Yoga 將於6月20日發起全球「Trataka燭光專注力挑戰」，目標號召超過5,000名參與者共同完成燭光凝視練習，挑戰世界紀錄。

本次活動由致力推廣身心健康與專注力教育的台灣品牌「生息 Own Breath」協助推廣，並同步開放免費線上訓練營，邀請台灣民眾共同參與這項跨越地域的世界紀錄創舉。

根據DataReportal《Digital 2025》報告顯示，全球網路使用者平均每天花費約6小時38分鐘在線上，其中社群媒體使用時間超過2小時。隨著短影音、即時訊息與多工工作模式逐漸成為日常，人們的注意力持續受到碎片化資訊影響。專家指出，長時間處於資訊轟炸環境，容易降低專注能力、增加心理疲勞與工作壓力，因此如何提升專注力與降低數位干擾，已成為企業、教育界與個人成長領域共同關注的重要議題。

▲Acharya Somavati（Jane）為生息（Own Breath）創辦人及Akshar Yoga亞洲區代表，長期推廣專注力教育與健康生活理念。(圖/Akshar Yoga 提供)

主辦單位表示，本次世界紀錄挑戰目標號召超過5,000名參與者共同完成挑戰。參與者只需依照活動規範錄製影片並於指定時間上傳，即有機會共同締造新的世界紀錄。若成功達標，將成為歷來規模最大的線上Trataka燭光凝視挑戰之一。

值得關注的是，Akshar Yoga並非首次挑戰世界紀錄。Akshar Yoga創辦人-阿克夏爾上師（Grand Master Akshar）過去曾帶領數千名參與者完成大型金氏世界紀錄挑戰，並成功締造單日12項金氏世界紀錄，相關成果獲得Guinness World Records官方認證與國際媒體報導。今年團隊再度升級規模，計畫挑戰21項世界紀錄，希望透過創新方式推廣專注力教育與健康生活理念。

今年最受矚目的項目之一，便是「Trataka燭光專注力挑戰」。活動結合社群平台參與模式，讓世界各地民眾不受地域限制，共同完成同一項挑戰。主辦單位期望透過簡單易參與的方式，讓更多人開始接觸專注力訓練，並重新體驗專心完成一件事情所帶來的價值。

▲Akshar Yoga創辦人Grand Master Siddhaa 與Guinness World Records官方代表於世界紀錄認證現場合影 團隊過去已成功完成多項世界紀錄挑戰，今年將發起全球Trataka燭光凝視挑戰，目標號召5,000人共同參與。(圖/Akshar Yoga 提供)

Trataka（燭光凝視）是一種歷史悠久的專注力訓練方法。參與者只需將燭火放置於視線水平位置，安靜凝視燭光2分鐘即可完成挑戰。主辦單位特別強調，本次活動並非競技比賽，也不要求參與者全程不眨眼，而是希望透過簡單的練習，鼓勵更多人培養專注習慣。挑戰當天，參與者只需將2分鐘的燭光凝視影片上傳至個人Instagram公開帳號，並使用指定活動標籤（Hashtag），即可成為世界紀錄挑戰的一份子。

本次活動的發起人Grand Master Akshar 為國際知名瑜珈教育家及Akshar Yoga創辦人，長年致力於推廣瑜珈教育、呼吸訓練與健康生活方式，其教學與培訓計畫已影響全球眾多學員。他所倡導的理念強調，專注力並非天賦，而是一項可以透過練習逐步培養的重要能力。

此次亞洲區推廣工作則由Acharya Somavati帶領。於台灣成長的Somavati，長期關注現代人在高壓生活中的身心平衡議題。近年她創立生息（Own Breath）品牌，致力於將國際健康教育與專注力訓練資源帶進台灣，並帶領台灣學員走向國際舞台。從參與印度世界紀錄挑戰、國際瑜珈節到跨國學習交流，她希望讓更多台灣人看見世界，也讓世界看見台灣。台灣推廣夥伴「生息 Own Breath」於今年正式成立品牌並推出官方網站，團隊多年來持續投入身心健康教育、呼吸訓練推廣與國際交流活動，希望透過優質課程與國際資源引進，協助更多人在忙碌生活中建立穩定、自我覺察與身心平衡的能力。

▲Akshar Yoga過去曾帶領數千人參與大型瑜伽活動，並成功創下12項金氏世界紀錄。此次將透過線上串聯方式，號召5,000人共同挑戰全球燭光凝視世界紀錄。(圖/Akshar Yoga 提供)

主辦單位表示，本次活動不僅是一項世界紀錄挑戰，更是一場全球性的專注力倡議。透過簡單的2分鐘練習，希望讓更多人在快速變動與高度連結的數位時代中，重新認識專注的重要性，並找回與自己相處的空間。

活動全程免費參與，完成挑戰者將可獲得官方電子參與證書。若成功締造世界紀錄，也將再次為全球專注力教育與健康生活推廣寫下新的里程碑。

【免費報名】
世界紀錄｜燭光冥想免費訓練營：https://ownbreath.global/one/TRATAKA-GWR
我們將更近一步告訴你如何參加全球Trataka燭光專注力挑戰
活動時間：2025年6月16日 20:00
參與方式：點擊連結報名，線上直播，全程免費參加

【活動資訊】
活動名稱：全球Trataka燭光專注力挑戰（Global Trataka Challenge）
挑戰日期：2025年6月20日
參與方式：拍攝2分鐘燭光凝視影片並上傳Instagram
參加資格：不限年齡與經驗，免費參與
主辦單位：Akshar Yoga
台灣推廣夥伴：生息 Own Breath https://ownbreath.global/

【品牌資訊】
官方網站：https://ownbreath.global/
官方 LINE：https://lin.ee/CslmHgb （LINE ID：@himalayaintw）

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