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亞太最大低氧訓練中心開幕  專家級低氧訓練新趨勢

記者張辰卿/台北報導

亞太最大的低氧訓練中心「低氧喜客」,10/28日舉辦記者會,邀請多位專家及專業運動員,共同與國人一起探知低氧訓練對身體的運用。來賓包括國家運科中心執行長黃啟煌教授、前桃園市體育局長(2015年世界跆拳錦標賽金牌)莊佳佳、國立體大的張曉昀博士,以及有粉紅小鋼砲之稱的現任自行車國手黃亭茵、現任三鐵一哥謝昇彥、單車網紅伊娃、單車部落客Cycling Lydia等人,除於現場分享親身經歷,也實際體驗最新運動科技成果:低氧艙訓練。

由於近年全球運動風氣的盛行,許多健康養生與運動訓練系統也隨潮流應運而生。過去被專業運動員廣泛採用的方法,例如一直以來在馬拉松、三鐵、跆拳道、公路單車、登山等高耐力運動項目十分流行的「低氧訓練」,也開始出現大眾面前。

▲國家運動科學中心黃啟煌執行長致詞提到未來會與喜客低氧健身房合作,將低氧艙訓練與運科中心蒐集的運動表現數據結合,推廣用於國人健身及運動員訓練。(圖/業者提供 )

所謂「低氧訓練」(Hypoxic Training),意指在低於常氧濃度(21%)以下的運動訓練。因為在人工低氧環境尚未開發之前,運動員需遠赴高海拔地區才能進行低氧訓練,因而又稱為「高原訓練」(Altitude Training)。

最早實施低氧訓練的蘇聯、美國,於奧運場上博得顯著成績後,北歐國家也隨之跟進。在2020年東奧之前,日本為增加獎牌數,也將兵乓球、田徑、網球等運動名將加入低氧訓練營,並獲得很高評價。

身體外在肌肉可經由重訓鍛鍊,但內在的心肺肌肉,就要在低氧環境中訓練。已知德國、瑞典、瑞士及盧森堡等國,已將低氧機歸類在高齡保健產品,優化在銀髮生活的科學應用上,非常值得已邁入高齡社會的台灣借鏡。

▲低氧喜客創辦人蔡明清先生分享自身使用低氧機心得。(圖/業者提供 )

由於設備進口相當昂貴,低氧之於台灣,目前仍限縮在運動範疇。在長久都沒有官方的支持或推廣之下,如今國內終於誕生第一家低氧訓練中心。低氧實際使用面積達140坪的「低氧喜客」,以領頭羊之姿,於試營運期間即獲各路運動好手趨之若鶩,成為民間心肺訓練在台唯一重鎮。

創辦人蔡明清表示,「低氧喜客」的成立,緣起於許多國人雖有開始注重健康的趨勢,但普遍缺乏正確觀念及持之以恆的執行力。為此,蔡明清於2020年疫情期間,投入研究低氧訓練,並於2021年贊助桃園中壢國高中生,以低氧訓練為主軸,成立「單車喜客實驗車隊」,爾後於3年內成功開發出適合台灣自有品牌「武嶺低氧機」。

▲出席貴賓單車網紅伊娃於低氧重訓室體驗健身設備。(圖/業者提供 )

蔡明清以模擬海拔1600-3000公尺高山氧氣濃度為訓練主軸的原理,所開發出的低氧機,除價格僅NT$35,000的個人低氧機之外,還有能供多人使用的低氧艙,讓使用者可以在平地常壓、低氧的狀態進行訓練 ,詳見低氧喜客官方粉絲團 。

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北港護理節熱鬧登場 張麗善讚譽護理人員辛勤付出

記者李佩勳/雲林報導雲林縣長張麗善8日晚間出席中國醫藥大學北港分院舉辦「國際護士節」慶祝活動,向護理師們表達由衷感謝與鼓勵,張麗善強調保持初心與專業熱情重要性,並送上縣府「愛的禮物」,祝願所有護士們國際護士節快樂。 出身於護理專業的張麗善表示,北港分院就像是回到家鄉感覺,對於護理師們辛勤工作表示崇高敬意。在過去三年裡特別是在疫情期間,護理師們與其他醫療工作者一起努力,保護雲林縣居民,讓大家平安度過這段艱難時期。 張麗善指出,雲林縣雖然資源有限,但在大家共同努力下已經取得顯著進步。作為超過20年臨床經驗護理師,她深知護理工作辛苦與壓力,相信所有護理師都能夠保持初心,全心全意地投入到照顧民眾健康工作中。 未來,縣府將繼續重視護理人才培養與政策倡議,努力提升護理專業待遇及工作環境,另縣府還將與臺灣大學及臺大雲林分院合作,建立雲林銀光樂活園區,為護理學系教學及實習提供更好場所,支援臺大虎尾醫院二期工程和國家衛生研究院相關項目,致力於培育及留住優秀護理人才。▲縣府準備「愛的禮物」祝福護理師國際護士節快樂。(圖/雲林縣政府提供)

番路鄉中醫巡迴醫療啟動 嘉義長庚提供駐點服務

記者蔡佳坊/嘉義報導嘉義縣番路鄉衛生所中醫巡迴醫療駐點服務,9日正式啟動,由嘉義長庚醫院中醫部提供內科診療、針灸及健康諮詢等服務,時間為每月第2、4週的星期四下午1點到4點,改善番路鄉中醫資源不足現況,提供偏鄉更多元的醫療服務。 嘉義縣衛生局長趙紋華表示,番路鄉屬於中醫醫療資源缺少的地區,為響應衛福部健保署「全民健康保險中醫門診總額醫療資源不足地區改善方案」,衛生局媒合嘉義長庚醫院在番路鄉衛生所推出「中醫巡迴醫療」駐點服務,提供定期、定點、可近性服務,滿足在地鄉親中醫醫療需求。 衛生所主任林文淵醫師感謝衛生局長趙紋華、番路鄉長蕭博勝及嘉義長庚醫院的協助,讓計畫順利推動。林醫師表示,番路鄉民普遍以慢性疾病為主,不少人長期務農導致身體勞損,中醫的相關診療可有效改善健康狀況。 趙紋華說,中醫巡迴醫療提供民眾更多元、在地的選擇,衛生所本身提供一般醫療門診、社區巡迴醫療、居家醫療及樂齡假牙預約服務,再加上中醫巡迴醫療定期駐點服務,不管是西醫、中醫、牙醫都可服務在地鄉親,實現偏鄉醫療多元化的願景。▲嘉義長庚醫院提供番路鄉衛生所中醫巡迴醫療駐點服務。(圖/嘉義縣政府提供)

嘉義縣瘦腰競賽開跑 團體獎金最高1萬元

記者蔡佳坊/嘉義報導嘉義縣衛生局9日在中埔鄉隆興社區3+1行動醫療現場,啟動113年「腰你健康 圍尺幸福」宣傳,即日起至5月25日開放組隊報名,比賽時間6月1日至7月31日,今年增加個人獎項,將從隊伍中計算個別成績取前3名,最高獎金禮券5千元、團體最高獎金禮券1萬元。 根據衛福部106至109年國民營養健康狀況變遷調查顯示,全國19歲以上成人代謝症候群盛行率34.6%,嘉義縣衛生局推估縣內約15萬人有代謝症狀。嘉義縣衛生局去年舉辦團體瘦腰競賽,66支隊伍經過2.5個月努力,總計瘦腰2437.7公分、達7層樓高,迴響熱烈,因此今年再接再厲。 「腰圍」代表內臟脂肪,是代謝症候群五項指標最容易測得的項目,衛生局長趙紋華、中埔鄉公所主任秘書王耀燦及隆興村長梁清輝等人到場響應,呼籲瘦腰顧健康。 縣長翁章梁指出,代謝症候群並不可怕,可怕的是不注意、不控制、不治療,現代人工作時間長,壓力高,過度精緻、不健康的飲食,久坐少動,進而養成不健康的生活型態,推動瘦腰競賽鼓勵鄉親正視自身健康問題,歡迎厝邊隔壁、樓頂招樓下,組隊參加贏獎金,也贏回健康。 趙紋華說,透過腰圍監測及落實健康生活型態,每天運動30分鐘,低油、低糖、低鹽、攝取高纖蔬果健康飲食,不吸菸、不喝酒,心情放輕鬆及定期健康檢,可避免代謝症候群上身;如果男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分時,表示「腰圍超標」,參與「腰你健康.圍尺幸福」一起監測腰圍,創造健康人生,活動簡章請上衛生局官方網站下載,或洽各鄉鎮市衛生所。▲民眾測量腰圍,向代謝症候群說不。(圖/嘉義縣政府提供)

接軌國際永續腳步 113年全國環境教育成果觀摩會在嘉市

記者邱猷權/嘉市報導實現環境永續已是國際間共識,教育部為表彰國內相關領域人員的努力,9日、10日兩天,在嘉義市舉辦「113年全國環境教育成果觀摩會暨環境教育績優人員頒獎典禮」,藉以鼓勵更多機關及學校投入環境教育工作,經由典範轉移,落實永續發展並與國際環境教育接軌。 市長黃敏惠表示,永續的環境奠基於永續意識的培養。嘉義市低碳校園標章認證參與率達100%,持續培育永續的種子;嘉義市也從過去的木都1.0持續發展,朝向以新永續為目標的木都3.0邁進,當中教育與社區都是邁向新永續不可獲缺的力量。很高興能透過全國環境教育成果觀摩會,讓全國投入環保的志工能在此交流,也與所有人分享嘉義市的成果。 教育處長郭添財表示,這次成果觀摩會不僅是一個學習交流的平台,更是一個共同努力推動環境教育邁向永續發展的延伸;透過各縣市環境教育輔導團分享學校經營、環境及資源管理、課程教學與社區共學方面的心得與成果,為全國的環境教育領域注入新的活力和動力。嘉義市希望藉由舉辦這樣的盛會,凝聚新世代環境教育力量,能夠進一步激發社會各界對環境教育議題的關注和參與,邁向城市「新永續淨零」的願景。 在這次成果觀摩會中,嘉義市精心安排多項精彩的專題活動,包括南華大學陳正哲老師的專題講座-「木都 木屋 木育」、地方創生:「木都 2.0 工作聚落」課程、實境解謎科技融入嘉義舊監環境探究、桃城木育手作、國家環境教育獎個人獎蔡景株老師帶來綠意晨觀及荒野協會夜觀諸羅樹蛙活動、走讀木都風情等;此外,還安排了各縣市環境教育成果交流時間,藉由環境教育相關教具開發展示、新世代環教發展相關特色分享,致力落實環境保護和永續發展。▲市長黃敏惠開心接獲教育部頒發感謝狀,肯定執政團隊對環境永續的努力。(圖/嘉義市政府提供)

全齡運動賺好康 嘉市「攏來運動愛+1」百萬獎金等你拿

記者邱猷權/嘉市報導為朝向全齡愛運動城市的目標邁進,嘉義市政府衛生局今(9)日推出新的激勵活動,在「攏來運動愛+1」活動宣傳記者會上,端出多項運動好康計畫,包括數位運動存摺集點換獎金、尋找握力達人、增肌減脂競賽、科技運動會、尋寶健走等;社會處也加碼公布銀髮健身優惠券補助方案,鼓勵市民持續運動拿百萬獎金,帶動全市運動風氣。 副市長林瑞彥指出,根據體育署的調查,嘉義市規律運動人口約40%,全國排名前三,但對健康城市而言仍顯不足,尤其研究指出,全身肌肉質量於40歲以後開始流失,每十年減少8%,70歲以後每十年減少15%;尤其家中長輩住院回來,活動力就差很多,因為臥床超過一個星期,肌肉的力量就會因為長期缺乏活動而減少20%,鼓勵市民要多運動,每天持之以恆,提升健康體能。 衛生局長廖育瑋表示,長者最常運動的方式是健走或散步,對於肌力訓練仍顯不足。缺乏運動肌肉就會逐漸流失,導致「肌少症」。為了推廣肌力訓練,嘉義市已設置6處「銀髮健身俱樂部」、租賃10組「好十肌」運動科技設備、推廣13里「社區肌力」訓練、媒合8家健身房,舉辦「科技運動會」,模擬新現代五項科技運動會規格,將科技運動設備搬到嘉義市,讓市民體驗科技運動的樂趣,帶動城市科技運動風潮。 衛生局自去(112)年起以「樂活健身銀肌勵」運動集點兌換禮券的方式鼓勵長者運動,今(113)年集點場域增為60處,以運動存摺概念,長者參加運動課程掃瞄身分證條碼即自動集點,存入「個人數位運動存摺」,象徵存入健康。1節運動課累計1點,每週最多累計4點,每點價值5元,每滿百元即兌換百元禮券,最高可兌換500元禮券。未兌換的點數還可累計至隔年繼續使用,每年點值依預算金額浮動調整。 衛生局也指出,生活中許多活動例如擰毛巾抹布、轉把手、開瓶蓋、握公車吊環、等都需要握力。今年特別舉辦「尋找握力達人」比賽,祭出總獎金新臺幣10萬2,000元,舉凡65歲以上市民參加整合性健康篩檢,於6家篩檢醫院完成健康檢查、迷你營養評估表、口腔健康問卷及手握力量測,檢測結果男性大於等於28公斤、女性大於等於18公斤,即符合參賽條件,依年齡及性別共分成10組,每組錄取前40名,共400個名額。 而邁入第4年的「增肌減脂競賽」同樣鼓勵職場員工10人以上組隊、揪團運動,共同挑戰增肌減脂。競賽分團體組、個人組、持續參加組、代謝症候群組,競賽項目為前後測的肌肉量差百分比、體脂率差百分比,共有100個獎勵名額,總獎金新臺幣19萬9,000元等值禮券。即日起開放報名,歡迎員工眷屬及好友一起加入共同挑戰。 社會處也共襄盛舉,凡嘉義市長者可至社會處、長青園及橘世代生涯發展中心領取銀髮健身優惠券,持券可至衛生局所設立的銀髮健身俱樂部及特約健身房使用,每張面額200元,每人限領4張,共計4,100張健身券,送完為止。 衛生局表示,衛生局的Youtube頻道有肌力操-彈力球篇、毛巾操篇、水啞鈴篇、彈力繩訓練篇及指導篇、動態暖身等6集影片,民眾可上網觀看隨時練習。有關運動相關資訊可參考衛生局網頁或電洽2338066分機518劉小姐、社會處2254321分機153陳先生。▲衛生局長廖育瑋仔細說明一系列多項的運動好康計畫內容。(圖/嘉義市政府提供)

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112年度職業訓練成果展示活動暨就業博覽會   桃園風禾公園登場

記者張辰卿/桃園報導桃園市政府勞動局(21)日於桃園風禾公園舉辦「112年度職業訓練成果展示活動暨就業博覽會」,職訓成果會場展示職業訓練班學員豐碩成果,讓民眾就近瞭解多元職業訓練機會,桃園市長張善政親臨會場表揚職業訓練績優訓練單位。    ▲市長張善政至攤位體驗視障按摩 。( 圖/ 桃園市政府勞動局提供) 張善政表示,提升勞工技能並促進市民就業,一直是桃市府重要施政目標,桃園「有頭鹿」職能訓練場每年辦理失業者職業訓練、照顧服務員訓練班及產訓班次合計50班次以上,提供至少1,600個訓練名額,也結合勞動部職訓資源,並輔導學員習得技能後都能順利進入職場,訓後就業率達8成,搭配每年辦理超過200場徵才活動,112年就業媒合率達86.6%,更榮獲111年勞動部對地方政府勞動行政業務督導考核第1名殊榮。桃市府尤其注重青年職能及就業培力,針對設籍桃市未滿30歲青年持續推動「青年安薪讚 就業大滿貫」方案,透過穩定青年工作、進修、考照之獎勵機制,輔導桃市青年持續提升就業競爭力及穩定就業。為了提供市民朋友們優質的職業訓練環境,並達到更好的訓練效果,特別針對111年承辦失業者及照顧服務員職前訓練之職訓單位進行評鑑考核,並於今112年度職業訓練成果展示進行績優辦訓單位頒獎。  ▲就業博覽會參展單位協助民眾求職 。( 圖/ 桃園市政府勞動局提供) 活動現場展示職訓班豐富訓練成果,包含時尚剪髮體驗、道地美食小吃品嚐、肩頸按摩及指甲彩繪等多元互動體驗;並與勞動部勞動力發展署桃竹苗分署合作展示「創業市集」專區,邀請10家優質新創企業主展出微型創業成果,讓蒞臨現場的民眾體驗獨特創意小物及特色商品,推廣桃園在地文化特色及新創團隊;另現場提供重機具體驗、DIY手作活動一系列趣味闖關及摸彩活動,內容精采豐富。 ▲張善政偕貴賓大合影。( 圖/...

經濟部2023台灣市博會   傳市品牌.好市好食-中秋採買都在這

記者張辰卿/台中報導「經濟部2023台灣市博會-中區場」今9/9日在臺中驛鐵道文化園區熱烈登場,此場次共精選出全臺41家各具特色的傳統市場及夜市攤商以美食帶路,其中設立了中秋主題專區,包括榮獲經濟部五星樂活名攤臺中市逢甲夜市隔水加熱串燒即食「激旨焼き鳥」、新北市五股市場五星樂活名攤高品質肉品專賣「荳牛肉鋪」、臺中市第三市場百年歷史餅店「三廣商行」等中秋相關美食共計8攤,而除了中秋必買的節慶攤位外,現場更有來自全臺北、中、南、東的傳統市場及夜市美食攤商,一次逛足,吃得滿足。 經濟部陳怡鈴主任秘書表示,疫情這三年來市場攤商及廣大消費民眾的健康與安全對經濟部來說責無旁貸,所以在市場及夜市推動包含環境定期清消、食品遮罩與餐具高溫清洗機等輔導補助,就是為了消費者可以買得安心、吃得放心。 ▲ 經濟部陳怡鈴主任秘書(右)出席活動,觀摩現場展售攤位。(圖/經濟部中部辦公室提供) 此外,在疫情過後的現在,陳怡鈴主任秘書提到王美花部長非常重視我們的傳統市場及夜市,許多觀光客一下飛機就直奔傳統市場及夜市,部長要求市場及夜市除了保持乾淨以外,同時經濟部也精進作法,將美學導入我們的市集攤位改造,讓市場及夜市一年比一年進步、一年比一年更賺錢,並且希望除了攤商老闆之外,地方政府與鄉親朋友都能共同努力,不只為了在地,也為了吸引觀光客,讓大家來到傳統市場及夜市遊逛消費後,拋開過去傳統市場湯湯水水、滿地泥濘的舊印象,有更舒服舒適的安全消費環境。 陳怡鈴主任秘書進一步說明提到,此次活動現場除了有傳統市場及夜市展區與政策宣導區外,還有中秋主題PK專區,邀集了從串燒、魚丸、糕餅等中秋必吃,喜愛傳統市場的民眾不要錯過,歡迎帶著一家大小來臺中車站遊逛。 民眾如果想要知道更多「2023台灣市博會-傳市品牌·好市好食」活動資訊,可隨時上「台灣市集gogo購」粉絲團查詢了解!(https://www.facebook.com/NMgo.tw/)。(經濟部中部辦公室廣告)

保經新勢力攀越高峰 業績逆勢成長300%

生活中心/綜合報導2022年壽險業保費收入2兆3344億元,較前年衰退近2成,創10年新低,成軍4年的呈祥保經業績卻逆勢成長3倍,異軍突起。總裁胡志誠分享治軍祕訣,指呈祥為同仁提供很好的創業平台,更重視專業素養,堅守從業人員規範,進而能提供符合國人需求的優質保險規畫,博得信任。 呈祥保經4周年前夕在高雄萬豪酒店舉辦呈祥盃暨高峰競賽頒獎典禮及春酒晚宴,席開百桌與全台12事業部逾千人同樂,另表揚績優人員,將「舞台」留給共同打拚的事業夥伴,也斥資數百萬獎勵績優者入住日本京都琵琶湖溫泉飯店及環球影城五星飯店,體驗尊榮。 呈祥保經於2019年5月創立,半年內成立7個事業部,首年佣金突破1億,近3年無畏疫情及政經情勢夾擊,營收一步跳升至3億多,團隊逾千人,戰力可觀。 「去年壽險業慘澹,呈祥仍逆勢成長」,總裁胡志誠在年會以攀登聖母峰的心情勉勵夥伴一步一腳印,堅定前行,厚德載物,穩紮穩打。 他說,論資歷,呈祥仍在幼兒園階段,但最大特色是培訓素人且自創各職級教材,堅持複製而不控制,訓練是最高的投資報酬率,「因為舞台是為傑出員工而設,不是經營者」;「品牌是由內而外,領導就要帶頭服務,我若不能感動員工,他們就無法感動客戶」。 為彰顯核心價值及願景,胡志誠提2個5年計畫,6個品牌建立步驟,誓建立優質保經文化。一路走來他懷抱使命用心經營,創造差異化,強調病態及投機絕不是呈祥選項,只有獲得同仁、客戶及保險公司的信任與認同,才能受人敬重。 ▲胡志誠總裁及黃奕綱副董與各事業部領導人一同感謝各大保險公司與會、支持與愛護。(圖/呈祥保經提供) 以專業為首務的呈祥保經吸聚不少青年世代,副董事長黃奕綱即是典範,他24歲由廣告業轉戰壽險業,3年晉升通訊處經理,創下紀錄,2019年與胡志誠共同創設呈祥保經,如今是接班首選,並開啟呈祥傳賢計劃,奠立專業治理、永續經營的模式。 呈祥創始之初僅140人,現擴增至近1,300人,成長10倍,以25歲到30歲青年世代居多。內部不斷精進系統化訓練,導入AI優化作業。黃奕綱說,呈祥搭建一個優質的創業平台,以專業、專注、利他為事業拓展心法,激勵大家從個人卓越邁向組織卓越,精實壯大,實現創業夢想。 ▲邀請創作歌手蕭秉治表演。(圖/呈祥保經提供)

2023營養師節 35位營養師快閃新竹

新竹振道/記者 萬世璉/新竹報導 2/22號是營養師節,新竹市營養師公會邀集35位營養師在新竹火車站前進行快閃活動,身穿粉紅色上衣的營養師們,以我的餐盤-6口訣編排舞蹈動作,希望以簡單易懂的方式宣導民眾健康飲食。 民眾一般到醫院就診的前後,都需要和營養師配合飲食調整,透過營養師節的快閃,也是讓大家認識「營養師」這角色的重要性。 當天活動以「食健康 食營養 營養師予你身體更佳勇」為主題,利用簡單易懂的口訣快閃新竹市區。

最愛老牌手搖飲店 網友選這家!

生活中心/綜合報導 台灣是手搖飲王國,品牌超過數百家,光飲料店門市就有近三萬家,比便利商店還多,有網友在Dcard發文詢問,最愛的屹立不搖老牌手搖有哪些?網友票選出最喜歡的還是CP值超高、創立三十年的南霸天「茶之魔手」! 網友發文表示,「一堆沒聽過的手搖一家家開,明明手搖店已經夠多了,新開的還是不少,而且價格真的一間比一間高,想到國小時候雞排+珍奶只要五十元就想哭…但話說回來,撇開新開的飲料店,還是有很多老牌飲料店老神在在,想知道各位有沒有偏愛的老牌飲料店咧?」 網友票選出最喜歡的老牌手搖飲店,是創立三十年的南霸天「茶之魔手」。(翻攝自網路) 文章引來近百位網友回覆,其中50嵐、清心、迷客夏都有不少擁護者,但被推薦最多的則是茶之魔手,雖然前陣子抵不過成本上升壓力,取消多年的凍漲政策微調五元,一度讓消費者傳出不滿聲浪,但價格比起其他品牌還是便宜許多,許多北部網友更敲碗寫道「拜託茶魔來北部開店,台北人快窮死了」、「茶之魔手超在,去年還整個凍漲真的服」、「羨慕中南部的人多了茶魔可以選,省下不少飲料費」、「真的要選一家的話,茶魔的茶是喝過最解渴不膩的」、「魔手價格控到現在真的還是非常實惠」。 「茶之魔手」是台灣第二大、擁有五百間門市的手搖飲品牌,在南部飲料市場更擁有廣大鐵粉,在台南的分店密集度更有如超商!而從去年財政部統計資料來看,全國飲料店數創下歷史新高,達二點二萬家店,但品牌的汰換速度也相當快,許多爆紅的手搖飲店可能瞬間就退燒,或是讓加盟主血本無歸,消費者在有眾多選擇之下,手搖品牌的生存難度也同步增加。