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首頁 標籤 許多人常因工作、熬夜念書,或者是上網、玩遊戲、追劇,而造成睡眠不足與作息不正常。根據一項研究發現,缺乏足夠睡眠和沒有節制的飲食,會加速身體熱量消耗,進而導致脂肪堆積,所以想要健康、保持好身材者,擁有充足的睡眠很重要。 台北中山醫院婦產科醫師王羚指出,根據美國梅約診所(Mayo

標籤: 許多人常因工作、熬夜念書,或者是上網、玩遊戲、追劇,而造成睡眠不足與作息不正常。根據一項研究發現,缺乏足夠睡眠和沒有節制的飲食,會加速身體熱量消耗,進而導致脂肪堆積,所以想要健康、保持好身材者,擁有充足的睡眠很重要。 台北中山醫院婦產科醫師王羚指出,根據美國梅約診所(Mayo